难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Tortilly
- 300 gramů hladké mouky
- 15 gramů oleje, plus extra na potření válu
- 1 špetka soli
- 200 gramů vody
Fazolová pomazánka
- 50 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
200
gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, slitých
或 200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených - 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1 polévková lžíce medové hořčice
- 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
- 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
- 1 čajová lžička tahini
-
½
čajové lžičky umeocta
或 ½ čajové lžičky bílého balsamico octa - 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
- 500 gramů vody
- 80 gramů červené cibule, na tenká půlkolečka
- 12 polévkových lžic rýže, uvařené
- 250 gramů rajčat, na tenké plátky
- 250 gramů ledového salátu, na nudličky
- 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
- 营养价值
- 每 1 porce
- 热量
- 1916 kJ / 456 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 7 g
- 钠
- 380 mg
其他推荐食谱
显示所有Hráškový krém s bazalkou
20min
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25min
Čočka na kyselo
2h 55min
Musaka z červené čočky
2h 20min
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30min
Ořechová boloňská omáčka s pórkem
35min
Šišky se skořicovým cukrem
1 Std. 25 Min
Falafel
1h
Brambory ve slupce s tvarohovým dipem
1h
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30min