难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g frutos vermelhos congelados
- 100 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
- 100 g figo-da-Índia cortado em pedaços, previamente congelado, mais q.b. fresco cortado em rodelas p/ servir
- 200 g bebida de amêndoa
-
1
c. sopa de coco em lascas
或 1 c. sopa de coco ralado - 1 c. sopa de granola
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 670.2 kJ / 160.2 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 饱和脂肪
- 2.2 g
- 纤维
- 6 g
- 钠
- 85 mg
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