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Smoothie em taça com figo-da-índia

Smoothie em taça com figo-da-índia
5.0 5 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • frutos vermelhos congelados
    200 g
  • banana cortada em pedaços, previamente congelada
    100 g
  • figo-da-Índia cortado em pedaços, previamente congelado, mais q.b. fresco cortado em rodelas p/ servir
    100 g
  • bebida de amêndoa
    200 g
  • coco em lascas
    1 c. sopa de
    1 c. sopa de coco ralado
  • granola
    1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 85 mg
蛋白质 3 g
热量 670.2 kJ / 160.2 kcal
脂肪 4.4 g
纤维 6 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 31.2 g

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