设备与配件
Poke bowl jaune
准备工作 15 分钟
总数 1小时 50 分钟
4 portions
食材
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
102 mg
蛋白质
24.3 g
热量
1980.5 kJ /
470.5 kcal
脂肪
13 g
纤维
8 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
60.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Mousses de betterave en deux façons
15 分钟
Verrines légères betterave et fromage à tartiner
5 分钟
Gougères
45 分钟
Gougères
40 分钟
Baos au poulet et curry
4小时 40 分钟
Coquille Saint-Jacques gratinée
45 分钟
Pâté de lapin
2小时 35 分钟
Saint-jacques à la compotée de fenouil et coriandre
40 分钟
Guacamole et œufs mollets
25 分钟
Mousseline de saumon et saint-jacques
55 分钟
Nachos au chili et cheddar
45 分钟
Rillettes de maquereau
5 分钟