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Pancakes aux flocons d'avoine

Pancakes aux flocons d'avoine
4.6 304 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
20 pièces
马上体验

食材

  • 390 g de lait
  • 1 œuf
  • 85 g d'huile végétale
  • 10 g de sucre en poudre
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de levure chimique
  • ½ gousse de vanille évidée dans la longueur
  • 4 - 5 pincées de fève tonka râpée
  • 75 g de flocons d'avoine
  • 220 g de farine de blé
  • 15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
  • 200 g de banane coupée en morceaux
  • ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
  • 125 g de yaourt nature (1 pot)
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
  • 150 g de fruits frais variés
  • 375 g de yaourt nature (3 pots)

难易度

初级

营养价值 每 1 pièce

钠 165.4 mg
蛋白质 2.8 g
热量 471.5 kJ / 112.9 kcal
脂肪 6.2 g
纤维 0.8 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 11 g

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