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Almôndegas de beringela

Almôndegas de beringela
3.6 103 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
8 doses
马上体验

食材

Almôndegas
  • sementes de linhaça
    60 g
  • pão de véspera
    80 g
  • salsa
    10 g
  • azeite
    35 g
  • alho
    2 dentes de
  • cebola roxa
    100 g
  • beringela cortada em pedaços pequenos
    680 g
  • sal
    1 c. chá de
  • flocos de aveia
    80 g
Molho
  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • alho
    2 dentes de
  • tomate em pedaços
    500 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • orégãos
    2 c. chá de
  • água
    100 g
  • Salsa picada q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 6 g
热量 908 kJ / 217 kcal
脂肪 13 g
纤维 7 g
碳水化合物 20 g

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