Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.1 295 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 parts

食材

100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g de jambon blanc taillé en lamelles
50 g de cerneaux de noix
1 gousse d'ail
100 g de gruyère coupé en morceaux
5 œufs
30 g de lait
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de curcuma en poudre
500 g d'eau

难易度

中级

营养价值每 1 part

蛋白质 24 g

热量 1344 kJ / 321 kcal

脂肪 23 g

纤维 1.5 g

碳水化合物 3 g

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