难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- Öl zum Einfetten
- 80 g Champignons, halbiert
- 80 g Brokkoli, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, klein, halbiert
- 30 g Cheddar, in Stücken
- 80 g Katenschinkenwürfel
- 7 Eier
- 180 g fettarme Milch
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 368 kJ / 88 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 6 g
- 纤维
- 0.5 g
其他推荐食谱
显示所有Chinakohl-Pizza
1 Std. 40 Min
Gemüse-Käse-Muffins
1óra
Pizza Margherita
1óra 35p
Pide mit Gemüsefüllung und Dip
1 Std. 20 Min
Pfannkuchenröllchen mit Kräuter-Frischkäse-Creme
2 Std. 30 Min
Glutenfreie Speck-Quiche
1 Std. 40 Min
Kartoffel-Flammkuchen
1óra 30p
Chinakohl-Röllchen
50p
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1hod. 45min
Spinat-Waffel-Sandwiches
30p
Nudelauflauf mit Blumenkohl und Scamorza
1óra
Obazda-Flammkuchen
1h 50 min