Quiche sans pâte au thon

Quiche sans pâte au thon

4.3 162 评分

准备工作 5 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

300 g d'eau
400 g de thon frais sans la peau et désarêté
10 g de beurre pour le moule
6 brins de persil frais
3 œufs
250 g de crème fraîche
2 c. à soupe de farine de blé
2 c. à café de moutarde
1 c. à café de concentré de tomate
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portions

蛋白质 31.5 g

热量 2022 kJ / 485 kcal

脂肪 34.5 g

纤维 0.5 g

碳水化合物 12.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien 10 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Gratin de comté façon pudding

45 min

Salade César au poulet et fruits de la Passion

25 min

Cacasse à cul nu

1 godz. 30 min

Poivron farci au risotto de romarin

1 godz. 15 min

Tatin d'endives à la pomme et crème de comté

1 godz. 5 min

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

45 min

Nouilles asiatiques et légumes

30 min

Spaghetti aux anchois et huile piquante

40 min

Omelette caprese

30 min

Courge butternut façon pad thaï

40 min

Œufs en cocotte aux petits pois et jambon

30 min

Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes

2 godz.

显示所有