Cous cous con dadolata di verdure e ceci

4.5 486 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

1 spicchio di aglio
6 foglie di basilico fresche lavate
1 peperoncino rosso piccante (可选的)
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
350 g di melanzane a cubetti (1 cm)
350 g di zucchine a cubetti (1 cm)
120 g di ceci in scatola sgocciolati
80 g di pomodori datterino a metà
2 pizzichi di sale
250 g acqua
1 pizzico di curcuma in polvere
250 g di cous cous a grana media, precotto

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 8.6 g

热量 1183 kJ / 282.6 kcal

脂肪 2.6 g

纤维 11 g

碳水化合物 32.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Equilibrio di sapori 20 道食谱
意大利

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2025 20 道食谱
意大利

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2019 30 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Agnello con patate al rosmarino

1小时

Spezzatino di spalla di manzo e gnocchi di patate a vapore

无评分

Insalata di cereali misti e verdure

1小时 15 分钟

Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate

1小时 10 分钟

Torta salata di verdure e contorno di insalata

1小时 5 分钟

Polpettone ai funghi con crema di cipolle

1小时

Torta salata pasquale

2小时

Quadrucci e piselli in brodo

1小时 20 分钟

Croque Madame

3小时 30 分钟

Burger vegan

5小时

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

1小时 30 分钟

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

40 分钟

显示所有