Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

4.4 19 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 porcje

食材

50 g liści szpinaku, świeżych
100 g kostek lodu
80 g jarmużu
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
400 g wody niegazowanej
200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 pomarańczy)
5 g skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 2 g

热量 359 kJ / 86 kcal

脂肪 0.3 g

纤维 4.2 g

碳水化合物 15.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SUPERFOOD 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Syrop cytrynowo-ziołowy

Syrop cytrynowo-ziołowy

55 分钟

Likier kawowo-orzechowy

Likier kawowo-orzechowy

10 分钟

Likier piernikowy

Likier piernikowy

10 分钟

Multiwitaminowy shot warzywny

Multiwitaminowy shot warzywny

20 分钟

Likier Ferrero Rocher®

Likier Ferrero Rocher®

15 分钟

Likier Toffifee®

Likier Toffifee®

20 分钟

Shoty jabłkowe

Shoty jabłkowe

5 分钟

Smoothie z awokado

Smoothie z awokado

30 分钟

Korzenne mleko daktylowe

Korzenne mleko daktylowe

20 分钟

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

15 分钟

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 分钟

Truskawkowa iced matcha

Truskawkowa iced matcha

5 分钟

显示所有