设备与配件
Insalata di mare
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porzioni
食材
Emulsione
-
½ cucchiaino di grani di pepe nero
-
½ mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 pizzico di sale
-
50 g di olio extravergine di oliva
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20 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
Insalata di mare
-
1 cucchiaino di sale
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650 g di acqua
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50 g di vino bianco, secco
-
700 g di polpo fresco o decongelato, intero
-
1000 g di molluschi conchigliferi misti (cozze, vongole, fasolari...)
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300 g di molluschi cefalopodi tagliati ad anelli (seppie, calamari, totani...)
-
200 g di crostacei puliti e sgusciati (gamberi, gamberetti, mazzancolle, cannocchie, scampi...)
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
39.7 g
热量
1402 kJ /
335 kcal
脂肪
17.3 g
纤维
0.9 g
碳水化合物
5.6 g
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