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Karfiol mit grüner Mandelsauce

Karfiol mit grüner Mandelsauce
3.3 16 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Wasser
    600 g
  • Kümmel, ganz
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
    2 TL
  • Karfiol geviertelt
    800 - 900 g
  • gemischtes Gemüse (Erdäpfel, Karotten, Fenchel), in Scheiben (5 mm)
    300 g
  • Salz
    1 TL
  • Mandeln
    40 g
  • Frühlingszwiebeln inkl. Grün, in Stücken (2 cm)
    1 Bund
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    10 - 20 g
  • Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
    1 Bund
  • Basilikum, frisch Blättchen abgezupft
    1 Bund
  • Cocktailparadeiser halbiert bzw. geviertelt
    8

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 10 g
热量 625 kJ / 150 kcal
脂肪 7 g
纤维 11 g
碳水化合物 12 g

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