难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 g de quinoa, roja
- 750 g de agua
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 350 g de hongos cremini, en rebanadas
- 2 calabacitas
- 2 cm de jengibre, pelado
- 2 cebollas cambray, sólo el bulbo
- 20 g de salsa de soya
- 40 g de jugo de naranja
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- ½ pepino, cortado en rebanadas
- 20 g de espinacas baby frescas
- jitomates cherry, cortados por la mitad
- ajonjolí, para decorar
- cebollín picado, para decorar
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1143.5 kJ / 272.2 kcal
- 蛋白质
- 13.2 g
- 碳水化合物
- 49.2 g
- 脂肪
- 4 g
- 纤维
- 7 g
其他推荐食谱
显示所有
Curry indio de verduras
40 min
Hamburguesa veganas
45 min
Tortilla en espiral
无评分
Espirales de Fideuá vegetarianos
无评分
Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi
无评分
Pudín de chícharos con zanahoria
1 Std. 25 Min
Tacos de canasta saludables
1 Std. 50 Min
Rollitos de lasaña con espinacas
1 Std.
Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo
35 min
Poke bowl alto en proteínas
1 Std.
Sopa de betabel con tostada gourmet
50 min
Pierogi con queso y blueberry's
1 godz. 15 min