跳至主要内容 搜索
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.6 5 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 portions
马上体验

食材

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 7 g
热量 762 kJ / 181 kcal
脂肪 2 g
碳水化合物 30 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Lower GI 8 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

Steamed Cabbage and Pork Dumplings

4.3(60)

1小时 35 分钟

Veggie Rolls

4.8(57)

45 分钟

Twice-baked Fruit Toasts

4.9(16)

6小时 15 分钟

Classic Egg and Cress Sandwiches

4.5(38)

35 分钟

Welsh Rarebit with Branston Pickle

4.4(50)

20 分钟

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

4.2(66)

45 分钟

Mini Iced Fingers

4.2(41)

2小时 10 分钟

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

4.9(24)

15 分钟

Cherry Pistachio Energy Balls

4.7(49)

1小时

Spiced Beef Rolls

4.6(33)

3小时 10 分钟

Tikka Masala Wraps

4.1(14)

40 分钟

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

4.8(22)

1小时

 显示所有