Bessara rápida

Bessara rápida

4.4 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
6 porciones

食材

  • 3 dientes de ajo pelados
  • 10 g de aceite de oliva y un poco más para rociar
  • ¼ cditas de comino en polvo y un poco más para espolvorear
  • ¼ cditas de paprika y un poco más para espolvorear
  • 500 g de alubias enlatadas escurridas
  • 500 g de caldo de verduras (可选的)
    500 g de agua, con 1 cda de concentrado de caldo de verduras
  • 100 g de caldo de verduras (可选的)
  • 2 cditas de sal marina o al gusto
  • pimienta negra molida al gusto
  • 20 g de jugo de limón, recién exprimido
  • 2 cebollas cambray cortadas en rebanadas

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

蛋白质 9 g
热量 724 kJ / 172 kcal
脂肪 6 g
纤维 7 g
碳水化合物 21 g

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