难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- beurre doux pour les ramequins
- 40 g de parmesan coupé en morceaux
- ½ bouquet d'aneth frais équeuté
- 250 g de saumon fumé coupé en morceaux
- 2 œufs
- 30 g de lait
- 70 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 500 g d'eau
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 187 kcal / 784 kJ
- 蛋白质
- 15 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纤维
- 0.6 g
