Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem

Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem

3.9 119 评分
准备工作 25 分钟
总数 15小时 10 分钟
6 porcji

食材

  • 2350 g wody
  • 380 - 400 g fasoli Piękny Jaś, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
  • 75 g pęczaku kujawskiego Melvit
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 150 g kapusty pekińskiej pokrojonej na kawałki
  • 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 200 - 250 g ziemniaków pokrojonych w 1-1,5 cm kostkę
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 1 gałązka rozmarynu, świeżego (dł. ok. 10 cm), tylko liście
    ¾ łyżeczki rozmarynu, suszonego
  • ¾ łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 1 ziarno ziela angielskiego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty soli
  • 125 g mleka kokosowego
  • 10 - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • koperek, świeży posiekany, ilość do podania

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

93.6 mg
蛋白质 8.2 g
热量 969.4 kJ / 231.7 kcal
脂肪 6.5 g
纤维 7.6 g
饱和脂肪 3.5 g
碳水化合物 34.9 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有