跳至主要内容 搜索
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
4.4 914 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
马上体验

食材

  • 30 g migdałów, w płatkach
  • 180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
  • 100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 400 g mleka kokosowego
  • 300 g wody
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¾ - 1 łyżeczka soli
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
  • 30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
  • oliwa z oliwek, extra virgin (可选的) do podania

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 18.4 g
热量 2156.2 kJ / 515 kcal
脂肪 29.6 g
纤维 9.2 g
碳水化合物 52.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 道食谱
波兰
PEŁNE ZDROWIA 60 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Zupa krem z borowików

4.6(463)

1h 30min

Rosół (z osłoną noża miksującego)

4.1(889)

4h

Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro

4.2(456)

55min

Zupa z makaronem i pulpetami z indyka

4.3(380)

40min

Węgierska zupa grzybowa

4.1(421)

45min

Zupa grzybowa z białą fasolą

4.2(113)

35min

Zupa krem z sałatki jarzynowej

4.1(28)

20min

Zupa z pierożkami gyoza

4.2(77)

25min

Tantanmen Ramen

4.6(266)

45min

Brokułowa zupa z soczewicą

4.3(708)

25min

Zupa selerowo-gruszkowa

4.0(132)

50min

Zupa z grzybami w pięciu smakach

4.2(62)

40min

 显示所有