跳至主要内容 搜索
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
4.4 902 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
马上体验

食材

  • 30 g migdałów, w płatkach
  • 180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
  • 100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 400 g mleka kokosowego
  • 300 g wody
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¾ - 1 łyżeczka soli
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
  • 30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
  • oliwa z oliwek, extra virgin (可选的) do podania

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 18.4 g
热量 2156.2 kJ / 515 kcal
脂肪 29.6 g
纤维 9.2 g
碳水化合物 52.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 道食谱
波兰
PEŁNE ZDROWIA 60 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Chłodnik

4.3(509)

10 Min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

4.4(344)

1 Std. 15 Min

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

4.6(167)

40 Min

Chłodnik litewski

4.6(590)

2 Std. 15 Min

Chłodnik ogórkowy

4.1(145)

15 Min

Tarator - Bułgarski chłodnik

4.7(246)

1 Std. 10 Min

Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką

4.4(111)

30 Min

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

4.5(82)

30 Min

Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą

4.3(258)

40 Min

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

4.4(31)

1 Std. 20 Min

Zupa jarzynowa z pulpetami (z osłoną noża miksującego)

4.3(142)

30 Min

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

4.1(444)

50 Min

 显示所有