跳至主要内容 搜索
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
3.9 21 评分
准备工作 25 分钟
总数 4小时 50 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

Linsenfülle
  • Berglinsen, getrocknet
    150 g
  • Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
    40 g
  • Wasser
    1000 g
  • Salz
    1 TL
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • rote Paprika in Stücken
    120 g
  • Olivenöl
    55 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    2 TL
  • Tofu, fest
    250 g
  • Apfelessig
    10 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    50 g
  • Kokosblütenzucker
    1 TL
    1 TL brauner Zucker
  • Sojasauce
    15 g
  • Salz
    1 - 2 Prisen
  • Kopfsalatblätter
    8
  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft
    10 g
  • frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 22 g
热量 1304 kJ / 312 kcal
脂肪 13 g
纤维 7 g
碳水化合物 27 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Schlanke Küche 24 道食谱
奥地利

您可能还喜欢...

显示所有

Erbsensuppe mit Nockerl

4.7(134)

50 分钟

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

4.4(106)

1小时

Kokos-Milchreis mit Mango

4.2(716)

55 分钟

Seewinkler Gemüselasagne

4.2(46)

2小时 20 分钟

Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip

4.1(274)

50 分钟

Germknödel mit Mohnfüllung

4.7(683)

1小时 30 分钟

Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen

4.3(61)

20 分钟

Gemüsegröstel mit Bohnen

4.2(159)

40 分钟

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

4.4(434)

45 分钟

Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis

4.1(17)

1小时 25 分钟

Spinat-Käse-Spätzle

4.1(155)

20 分钟

Gemüse-Consommé mit Gnocchi

4.5(30)

30 分钟

 显示所有