设备与配件
Vegetarische Bohnen-Bolognese
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken120 g
-
Zwiebeln halbiert220 g
-
Knoblauchzehen halbiert2 - 3
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Zucchini in Stücken150 g
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Karotten in Stücken150 g
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Sellerie in Stücken100 g
-
Öl40 g
-
Wasser zum Kochen der Nudeln2 - 3 l
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Salz3 ½ - 4 ½ TL
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stückige Paradeiser, aus der Dose400 g
-
Paradeismark30 g
-
Oregano, getrocknet2 TL
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Basilikum, getrocknet1 TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Nudeln (z. B. Spaghetti, Spiralen, Penne ...)400 g
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Kidneybohnen, aus der Dose abgespült400 g
-
Petersilie (可选的) gehackt2 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
3141 mg
蛋白质
32 g
热量
3101 kJ /
741 kcal
脂肪
21 g
纤维
12.1 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
108 g
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