难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Día 1
- 50 g de agua
- 20 g de harina integral de trigo
- 30 g de harina de fuerza
Día 2
- 50 g de agua
- 20 g de harina integral de trigo
- 30 g de harina de fuerza
Día 3
- 50 g de agua
- 20 g de harina integral de trigo
- 30 g de harina de fuerza
Día 4
- 50 g de agua
- 20 g de harina integral de trigo
- 30 g de harina de fuerza
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 757 kJ / 181 kcal
- 蛋白质
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 纤维
- 1.3 g
- 钠
- 3 mg
其他推荐食谱
显示所有
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20 min
Berenjena dorada (200 g)
30min
Carne molida
35min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25 phút
Verduras pochadas para guisos o sopas
25 phút
Dados de solomillo de cerdo dorados
15min
Arroz basmati (Cocción de arroz)
35min
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15min
Arroz jazmín al vapor con té limón
40min
Concentrado de caldo de verduras
45 min
Huevos cocidos
20 min