
装置与配件
Demi-lunes épinard-poulet
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
6 portions
食材
-
de champignons noirs déshydratés réhydratés 30 min à l'eau chaude10 g
-
oignon coupé en quatre1
-
d'ail dégermée1 gousse
-
d'huile neutre2 c. à soupe
-
d'eau450 g
-
d'épinards frais "à cuire" (au rayon salades)200 g
-
de filet de poulet, sans peau et en morceaux de 3 cm de côté200 g
-
de sauce d'huître20 g
-
de sauce de soja1 c. à soupe
-
du sel
-
du poivre moulu
-
disques de pâte à gyozas24
营养价值 每 1 portion
热量
232 kcal /
974 kJ
蛋白质
13 g
脂肪
5 g
碳水化合物
33 g