Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki

Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki

3.2 9 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

60 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaio di origano secco
½ limone la scorza grattugiata (senza la parte bianca)
600 g di petti di pollo senza pelle, battuti fino a uno spessore di 2 mm
1 cetriolo pelato e a pezzi
200 g di yogurt greco bianco
1 pizzico di sale
500 g di acqua
50 g di piselli surgelati
50 g di olive nere denocciolate
50 g di peperone rosso pulito e a cubetti (2-3 cm)
25 g di cipollotto a rondelle
250 g di cous cous
250 g di acqua calda (non bollente)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 58 g

热量 2694 kJ / 644 kcal

脂肪 25.7 g

纤维 6.1 g

碳水化合物 45.3 g

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意大利

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