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Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
3.6 103 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Öl
    20 g
  • Möhren in Stücken
    150 g
  • getrocknete Aprikosen, entsteint soft
    4
  • Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)
    50 g
  • Kardamom, gemahlen
    1 Msp.
  • Nelkenpulver
    1 Msp.
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 Prise
  • Zimt
    2 Prisen
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Basmati-Reis
    150 g
  • Wasser
    300 g
  • Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 7 g
热量 1206 kJ / 289 kcal
脂肪 9 g
纤维 5.6 g
碳水化合物 42 g

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