Bulgursalat - Kısır

Bulgursalat - Kısır

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准备工作 15 分钟

总数 1小时

6 Portionen

食材

Wasser
230 g
Tomatenmark
40 g
40 g Ajvar
Salz
1 TL
Bulgur grob, vorgegart
250 g
Olivenöl
50 g
Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
1 geh. TL
Chiliflocken (Pul Biber)
1 TL
Frühlingszwiebeln
5
glatte Petersilie frisch, abgezupft
10 Stängel
Minze frisch, abgezupft
6 Stängel
Salatgurke in Stücken
150 g
rote Paprika in Stücken
100 g
Tomaten geviertelt
100 g
Zitronensaft
25 g
Granatapfelsirup sauer (Nar Ekşisi)
25 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 5 g

热量 1047 kJ / 250 kcal

脂肪 9 g

纤维 6.4 g

碳水化合物 36 g

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