Curry de lentejas (dahl)

Curry de lentejas (dahl)

3.0 8 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

6 porciones

食材

200 g de lentejas rojas, secas
1000 g de agua
1 cdita de sal fina
1 cdita de cúrcuma, en polvo
1 hoja de laurel seca
60 g de crema de coco
60 g de aceite vegetal
½ cdita de semilla de mostaza café
½ cdita de semillas de comino
½ cdita de semillas de fenogreco
1 cebolla morada cortada en cuartos
1 diente de ajo
2 chiles de árbol frescos sin rabo ni semillas
1 cdita de curry en polvo
1 jitomate cortado en cubitos (1 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 10 g

热量 1034 kJ / 246 kcal

脂肪 13 g

纤维 4 g

碳水化合物 21 g

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