Espinafres com camarão

Espinafres com camarão

4.4 11 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 5 分钟

6 doses

食材

queijo parmesão cortado em pedaços
70 g
miolo de pão
100 g
leite
150 g
água
1000 g
ovos
3
alho
3 dentes de
manteiga mais q.b. p/ untar
30 g
espinafres descongelados
1200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
mostarda à antiga
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
maionese
120 g
miolo de camarão
500 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1071.2 mg

蛋白质 28 g

热量 2277.8 kJ / 544.4 kcal

脂肪 40 g

纤维 5.4 g

饱和脂肪 16.2 g

碳水化合物 21.8 g

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