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Espinafres com camarão

Espinafres com camarão
4.4 12 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • queijo parmesão cortado em pedaços
    70 g
  • miolo de pão
    100 g
  • leite
    150 g
  • água
    1000 g
  • ovos
    3
  • alho
    3 dentes de
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    30 g
  • espinafres descongelados
    1200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • natas
    200 g
  • mostarda à antiga
    2 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • maionese
    120 g
  • miolo de camarão
    500 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    15 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1071.2 mg
蛋白质 28 g
热量 2277.8 kJ / 544.4 kcal
脂肪 40 g
纤维 5.4 g
饱和脂肪 16.2 g
碳水化合物 21.8 g

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