Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

12 porcji

食材

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

难易度

初级

营养价值每 1 porcji

蛋白质 14.5 g

热量 1184.9 kJ / 283 kcal

脂肪 15.7 g

纤维 4.1 g

碳水化合物 24.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SAŁATKI XXL 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

4小时 30 分钟

Zielone minishakshuki

45 分钟

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1小时 20 分钟

Sałatka w indyjskim stylu

2小时

Tatar z łososia z imbirem

15 分钟

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2小时 15 分钟

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30 分钟

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1小时 50 分钟

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1小时 20 分钟

Jajeczny talerzyk

30 分钟

Sałatka jajeczna z szynką i rzodkiewką

40 分钟

Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym

4小时 30 分钟

显示所有