设备与配件
Spiedini di polpette e salsa allo yogurt
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
12 pezzi
食材
Salsa yogurt
-
½ limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
-
2 fili di erba cipollina fresca a pezzetti
-
½ spicchio di aglio
-
5 foglie di menta fresca lavate
-
200 g di yogurt greco bianco
-
½ cucchiaino di sale
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Spiedini di polpette
-
20 g di Parmigiano reggiano a pezzi
-
15 g di pecorino Romano a pezzi
-
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
½ spicchio di aglio
-
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
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200 g di carne trita di manzo
-
1 uovo (da 60 g)
-
40 g di pangrattato
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1 cucchiaino di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
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20 pezzi di zucchina a rondelle (2 cm)
-
500 g di acqua
难易度
初级
营养价值 每 1 pezzo
蛋白质
6.8 g
热量
573 kJ /
137 kcal
脂肪
10.7 g
碳水化合物
3.4 g
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