难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 120 g de chocolate negro (70% de cacao) en trozos
- 2 naranjas (peladas sin nada de parte blanca)
- 250 g de yogur griego azucarado
Topping
- 1 naranja (pelada a vivo y en gajos)
- 1 - 2 cucharadas de bolas de cereal cubiertas de chocolate
- 2 - 4 cucharadas de cereales de desayuno (p. ej trigo inflado, arroz inflado, etc.)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 3036 kJ / 726 kcal
- 蛋白质
- 15.8 g
- 碳水化合物
- 86.3 g
- 脂肪
- 34.8 g
- 纤维
- 12.8 g
其他推荐食谱
显示所有Gofres clásicos de feria
2h 20min
Cake de limón con glaseado blanco
1h 15min
Tortitas americanas esponjosas
30 λεπτ.
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 λεπτ.
Galletas danesas
35 λεπτ.
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1h 10 min
Bizcochitos en tarro con plátano y chocolate
1ωρ. 30 λεπτ.
Cookies de dátiles, café y nueces
50 min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5h
Huevos poché con beicon y piquillos
35 λεπτ.
Compota de manzana con cobertura de bizcocho
50 min