难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Smoothie
- 3 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate maduro
- 50 g de kale
- 1 manzana sin pepitas
- 1 pepino pelado, sin semillas y en trozos (aprox. 100 g)
- 20 g de jengibre fresco
- 1 cucharadita de tahini
Topping
- 1 manzana en láminas
- 2 cucharadas de pasas sin semillas
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1913 kJ / 457.5 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 21.3 g
- 纤维
- 11.3 g
其他推荐食谱
显示所有Gofres clásicos de feria
2 godz. 20 min
Cake de limón con glaseado blanco
1 Std. 15 Min
Tortitas americanas esponjosas
30 min.
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min.
Galletas danesas
35min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1h 10 min.
Bizcochitos en tarro con plátano y chocolate
1h 30min
Cookies de dátiles, café y nueces
50min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5h
Huevos poché con beicon y piquillos
35min
Compota de manzana con cobertura de bizcocho
50min