难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 80 g de espinacas baby frescas
- 100 g de apio en trozos
- 1 kiwi pelado y en trozos
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de leche de coco
- 2 ramitas de perejil fresco
Topping
- 2 - 3 cucharadas de muesli crujiente
- 4 - 6 frambuesas
- 2 cucharadas de coco rallado
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 983 kJ / 235 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 41.2 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 纤维
- 7.4 g
其他推荐食谱
显示所有Gofres clásicos de feria
2 godz. 20 min
Cake de limón con glaseado blanco
1u. 15min
Tortitas americanas esponjosas
30min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Galletas danesas
35 min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1 godz. 10 min
Bizcochitos en tarro con plátano y chocolate
1h 30min
Cookies de dátiles, café y nueces
50 min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5óra
Huevos poché con beicon y piquillos
35 min
Compota de manzana con cobertura de bizcocho
50 min