Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 doses

食材

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 17 mg

蛋白质 5.9 g

热量 928.6 kJ / 222 kcal

脂肪 8.2 g

纤维 6.7 g

饱和脂肪 1.1 g

碳水化合物 34.9 g

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