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Œuf en cocotte de tomate

Œuf en cocotte de tomate
3.2 30 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 portions
马上体验

食材

  • 6 brins de persil frais, équeutés
  • 1 gousse d'ail
  • 6 brins de coriandre fraîche
  • 50 g de riz
  • 6 tomates assez grosses
  • 20 g d'huile d'olive
  • 120 g d'eau
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 6 œufs moyens (53-63 g) blancs et jaunes séparés

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 9.7 g
热量 782.2 kJ / 186.5 kcal
脂肪 10.3 g
纤维 2.7 g
碳水化合物 14 g

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