难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 gramů quinoy
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 50 gramů sušených rajčat, scezených
- 50 gramů černých oliv, bez pecek, scezených
- 100 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 200 gramů máslových fazolí, konzervovaných, scezených
- 1 čajová lžička sušeného oregana
-
2
polévkové lžíce čerstvé petržele, nasekané
或 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného - olivový olej, na pokapání
- 2 avokáda, jen dužnina (cca 250 gramů)
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1572 kJ / 375 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 24 g
- 纤维
- 11 g
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Vdolečky s povidly
1 Std. 30 Min
Lokše s mákem
24h 30min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 Min
Palačinky s tvarohem
25 Min
Žemlovka s tvarohem
1 Std. 30 Min
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 Min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1 Std. 20 Min
Houbový Stroganoff
30 Min
Těstoviny se zeleninovým ragú
45 Min
Frittata s odřezky ze zeleniny
35 Min
Gnocchi s avokádem
20min
Pirohy s bylinkovou náplní
1h 40min