设备与配件
Grünkern-Frikadellen
准备工作 35 分钟
总数 50 分钟
12 Stück
食材
-
Grünkern (ganze Körner)150 g
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebeln halbiert120 g
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Rapsöl15 g
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Wasser450 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Haferflocken70 g
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Salz1 gestr. TL
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Pfeffer2 Prisen
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Paprika edelsüß¼ TL
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Eier2
-
Öl zum Braten
难易度
初级
营养价值 每 1 Stück
蛋白质
4 g
热量
437 kJ /
104 kcal
脂肪
5 g
纤维
1.8 g
碳水化合物
12 g
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