难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g couves-de-bruxelas cortadas ao meio
- 30 g azeite
- 3 c. chá de sal
- 2 pitada de pimenta
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 50 g manteiga
- 500 g brócolos cortados em pedaços
- 20 g flocos de aveia
- 2 c. chá de tomilho, só as folhas
- 800 g água
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 755.1 kJ / 180.5 kcal
- 蛋白质
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 15.4 g
- 脂肪
- 12.5 g
- 饱和脂肪
- 5.1 g
- 纤维
- 5 g
- 钠
- 1210.5 mg
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