设备与配件
Lasagne de courgette
准备工作 15 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 portions
食材
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
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80 g d'oignon coupé en deux
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1 gousse d'ail
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5 brins de persil frais, équeutés
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100 g de carotte coupée en petits tronçons
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20 g d'huile d'olive
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300 g de viande de bœuf hachée
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400 g de purée de tomates en conserve
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3 pincées de sel et 0,5 c. à café pour la béchamel, à ajuster en fonction des goûts
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6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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40 g de beurre et un peu pour le plat
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40 g de fécule de maïs
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450 g de lait
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500 g de courgettes non épluchées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
26.5 g
热量
1832.8 kJ /
439.8 kcal
脂肪
26.8 g
纤维
3.5 g
碳水化合物
23 g
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