Courgette au jambon

Courgette au jambon

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准备工作 10 分钟

总数 1小时

6 portions

食材

60 g d'emmental coupé en morceaux
500 g d'eau
6 petites courgettes lavées et non épluchées
40 g de beurre coupé en morceaux
40 g de farine de blé
450 g de lait
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
6 tranches de jambon blanc

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 16 g

热量 909 kJ / 217.5 kcal

脂肪 11.7 g

纤维 1.8 g

碳水化合物 11.8 g

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