跳至主要内容 搜索
Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem
3.6 60 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
马上体验

食材

  • 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
  • 20 g oleju kokosowego
  • 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
  • 450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
  • 200 g wody
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
  • 4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 15 g
热量 1638 kJ / 392 kcal
脂肪 28 g
纤维 5.6 g
碳水化合物 17 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Chłodnik

4.3(509)

10 分钟

Gazpacho - hiszpański chłodnik

4.4(344)

1小时 15 分钟

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

4.6(167)

40 分钟

Chłodnik litewski

4.6(590)

2小时 15 分钟

Chłodnik ogórkowy

4.1(145)

15 分钟

Tarator - Bułgarski chłodnik

4.7(246)

1小时 10 分钟

Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką

4.4(111)

30 分钟

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

4.5(82)

30 分钟

Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą

4.3(258)

40 分钟

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

4.4(31)

1小时 20 分钟

Zupa jarzynowa z pulpetami (z osłoną noża miksującego)

4.3(142)

30 分钟

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

4.1(444)

50 分钟

 显示所有