跳至主要内容 搜索
Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem
3.6 60 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
马上体验

食材

  • 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
  • 20 g oleju kokosowego
  • 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
  • 450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
  • 200 g wody
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
  • 4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 15 g
热量 1638 kJ / 392 kcal
脂肪 28 g
纤维 5.6 g
碳水化合物 17 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Zupa krem z borowików

4.6(463)

1h 30min

Rosół (z osłoną noża miksującego)

4.1(890)

4h

Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro

4.2(456)

55min

Zupa z makaronem i pulpetami z indyka

4.3(380)

40min

Węgierska zupa grzybowa

4.1(421)

45min

Zupa grzybowa z białą fasolą

4.2(113)

35min

Zupa krem z sałatki jarzynowej

4.1(28)

20min

Zupa z pierożkami gyoza

4.2(77)

25min

Tantanmen Ramen

4.6(266)

45min

Brokułowa zupa z soczewicą

4.3(708)

25min

Zupa selerowo-gruszkowa

4.0(132)

50min

Zupa z grzybami w pięciu smakach

4.2(62)

40min

 显示所有