设备与配件
菌菇松茸天籽兰花汤配蒸黑胡椒牛仔骨、广式烧麦
准备工作 1小时
总数 1小时 50 分钟
6 人份
食材
蒸黑胡椒牛仔骨
-
牛仔骨 厚约1厘米500 克
-
淀粉10 克
-
盐1 小撮
-
糖1 茶匙
-
酱油10 克
-
黑胡椒酱20 克
广式烧麦
-
鸡腿肉,去皮去骨 去皮,切1.5×1.5cm小粒500 克
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盐1 茶匙
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淀粉10 克
-
水100 克
-
麻油10 克
-
糖1 汤匙
-
70 克 玉米粒罐头, ,沥干水份玉米粒70 克
-
新鲜香菇 切1×1厘米的丁50 克
-
烧麦皮 广式碱水皮20 张
菌菇松茸天籽兰花汤
-
花菇 切片4 朵
-
干松茸 泡水沥干后备用20 克
-
蟹味菇 切去根部40 克
-
白蘑菇 切片40 克
-
杏鲍菇 切片40 克
-
天籽兰花5 克
-
水1200 克
-
盐1 茶匙
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
237.6 mg
蛋白质
26.1 g
热量
1572.7 kJ /
375.7 kcal
脂肪
21.5 g
纤维
3.6 g
饱和脂肪
4.5 g
碳水化合物
21.7 g
还收录在
轻松做顿饭
10 道食谱
中国
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晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1h
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1h 10min
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1h 10min
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1h 10min
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
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午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
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早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50min