Pilaw z ziarnami i burakiem

Pilaw z ziarnami i burakiem

4.5 144 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

6 porcji

食材

800 g wody
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka oleju słonecznikowego
200 g mieszanych ziaren (np. bulgur, kasza jaglana)
1 liść laurowy, suszony
150 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
50 - 60 g cebuli dymki pokrojonej w 2-3 cm kawałki
75 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
60 g oliwy z oliwek
10 g liści kolendry, świeżych
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 czerwony burak, gotowany (可选的) (ok. 150 g), pokrojony w 1 cm paski

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 591.5 mg

蛋白质 3 g

热量 952.9 kJ / 227.8 kcal

脂肪 11.7 g

纤维 1.9 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 28.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DANIA WEGAŃSKIE 9 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1小时

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

2小时

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1小时 35 分钟

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 分钟

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1小时 35 分钟

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2小时 20 分钟

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 分钟

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 分钟

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

1小时 15 分钟

Falafele z bobu i cieciorki

50 分钟

Wegetariański poke bowl

50 分钟

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 分钟

显示所有