设备与配件
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
准备工作 25 分钟
总数 25 分钟
2 porcje
食材
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
531.9 mg
蛋白质
13.5 g
热量
3401.7 kJ /
813.1 kcal
脂肪
70.2 g
纤维
11.8 g
饱和脂肪
11.1 g
碳水化合物
38 g
您可能还喜欢...
显示所有Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 分钟
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 分钟
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35 分钟
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 分钟
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 分钟
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 分钟
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1小时 50 分钟
Kokosowy dhal z soczewicy
20 分钟
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 分钟
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 分钟
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1小时 15 分钟
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 分钟