难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 g mleka migdałowego
- 30 g masła orzechowego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego (可省略)
- 10 - 15 g miodu (可省略)
- 6 kostek lodu
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1030.6 kJ / 246.2 kcal
- 蛋白质
- 18.1 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 纤维
- 2 g
其他推荐食谱
显示所有
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 menit
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 menit
Smoothie jogurtowe z owocami
5 Min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 menit
Koktajl bananowy z twarogiem
5 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 menit
Smoothie malina-borówka-banan
15 menit
Smoothie z kiwi
10 Min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min