跳至主要内容 搜索
Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie
4.8 16 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 bardak
马上体验

食材

  • muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
    2
  • yulaf ezmesi
    3 yk
  • fıstık ezmesi
    3 yk
    2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
  • bitter çikolata (可选的)
    15 g
  • badem sütü damak tadına göre
    550 - 650 g

难易度

初级

营养价值 每 1 bardak

蛋白质 14 g
热量 2115 kJ / 510 kcal
脂肪 28 g
纤维 8.9 g
碳水化合物 46 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 道食谱
土耳其
Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 道食谱
土耳其
Kolay Fikirler 200 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有
Poşe Yumurtalar

Poşe Yumurtalar

Pas d’évaluation

Menemen (Konserve Domatesli)

Menemen (Konserve Domatesli)

3.4(95)

25min

Mini Pankek Kaseleri

Mini Pankek Kaseleri

3.8(23)

40min

Yeşil Sebzeler İçecek Tozu

Yeşil Sebzeler İçecek Tozu

Pas d’évaluation

Protein Deposu Krepler

Protein Deposu Krepler

3.5(6)

45min

Yüksek Proteinli Waffle

Yüksek Proteinli Waffle

3.8(6)

25min

Acuka

Acuka

4.7(82)

10min

Fırınlanmış Sebzeler Yatağında Yumurta

Fırınlanmış Sebzeler Yatağında Yumurta

Pas d’évaluation

Çilekli Kıtır Çörekler

Çilekli Kıtır Çörekler

4.3(21)

1h 30min

Sotelenmiş Ananas

Sotelenmiş Ananas

5.0(1)

20min

Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve

Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve

3.0(2)

5min

Karamelize Elmalar

Karamelize Elmalar

4.6(5)

15min

 显示所有