Quinoto verde

Quinoto verde

4.6 11 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 raciones

食材

500 g de agua
1 cucharadita de sal
10 g de aceite de oliva
250 g de quinoa blanca lavada
50 g de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm
25 g de hojas de cilantro fresco
30 g de hojas frescas de espinaca sin tallos
400 g de leche evaporada
100 g de arvejas congeladas
1 pellizco de pimienta negra molida

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 13 g

热量 1322 kJ / 316 kcal

脂肪 12 g

碳水化合物 36 g

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