Porridge

Porridge

4.3 48 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

2 doses

食材

maçã Royal Gala cortada em pedaços
150 g
flocos de aveia finos
80 g
leite
200 g
água
250 g
sultanas douradas
20 g
canela em pó
1 pitada de
mel
2 c. chá de
amêndoa laminada torrada p/ guarnecer
2 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 13 g

热量 1486 kJ / 356 kcal

脂肪 11 g

纤维 7 g

碳水化合物 51 g

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