Cristivomer, oseille, pomme et épinards

Cristivomer, oseille, pomme et épinards

3.5 2 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 portions

食材

  • pomme type gala, non-épluchée
    1
  • oignon rouge
    1
  • de lait
    250 g
  • de gingembre frais râpé
    3 c. à café
  • de curcuma frais râpé
    3 c. à café
  • de citronnelle fraîche ciselée
    1 c. à café
  • de sel fumé à ajuster en fonction des goûts
    5 pincées
  • de poivre fraîchement moulu type poivre des cimes, à ajuster en fonction des goûts
    8 pincées
  • de filet de cristivomer (truite grise)
    70 g
  • d'huile d'olive
    3 filets
  • d'épinards frais
    100 g
  • olives kalamata
    8
  • de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
    35 g
  • d'oseille
    30 g
  • de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
    7 pincées
  • avocat
    1

营养价值 每 1 portion

热量 273.2 kcal / 1134.2 kJ
蛋白质 7.5 g
脂肪 17.5 g
碳水化合物 11.8 g
纤维 4 g

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