难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
蒜蓉海鲜蒸金针菇
- 50 克 蒜头
- 20 克 油
- 10 个 大虾 ，开背去虾线（约350克）
- 15 克 生抽
- 200 克 金针菇 ，切去根部
- 200 克 新鲜八爪鱼 ，洗净，切段
- 150 克 新鲜蛤蜊 ，提前泡水吐沙洗净
- ½ 茶匙 盐
清炖羊排汤
- 500 克 羊排 ，切5厘米块，提前汆水
- 20 克 姜 ，切片
- 1 茶匙 花椒 (可省略)
- 2 个 八角
- 30 克 料酒
- 1200 克 水
- 400 克 白萝卜 ，切块
- 1 ½ 茶匙 盐
上桌盛盘
- 1 支 葱 ，切末
- 1 小撮 白胡椒粉
- 新鲜香菜叶 ，装饰用
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1635.2 kJ / 390.5 kcal
- 蛋白质
- 22 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 24.8 g
- 饱和脂肪
- 0.6 g
- 纤维
- 2.6 g
- 钠
- 928.8 mg
