设备与配件
Reis-Hirse-Brot
准备工作 15 分钟
总数 1小时 40 分钟
20 Scheiben
食材
-
Wildreismischung220 g
-
Hirse80 g
-
Kichererbsen, getrocknet40 g
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brauner Zucker20 g
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Speisestärke140 g
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Johannisbrotkernmehl2 TL
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Trockenhefe1 TL
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Meersalz1 geh. TL
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gemischte Samen (z. B. Sesam, Leinsamen, Sonnenblumenkerne)40 g
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Wasser400 g
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Olivenöl30 g
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Apfelessig1 TL
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Eier2
难易度
初级
营养价值 每 1 Scheibe
蛋白质
3 g
热量
506 kJ /
121 kcal
脂肪
3 g
纤维
1.9 g
碳水化合物
19 g
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